Agata Siwakowska
Sophrologie à Paris 14e

Qui suis-je ?

Je suis Agata Siwakowska, ancienne journaliste/chroniqueuse télé et éducatrice en pédagogie Montessori, passionnée par l'accompagnement des individus dans leur quête de bien-être et de sérénité. Mon expérience professionnelle m'a appris à comprendre les besoins des autres, et c'est avec un profond respect pour l’humain que je pratique aujourd'hui la sophrologie, après m’être formée à la sophrologie caycedienne (diplôme de l’institut Centre Européen de Formation et membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie).

Durant ma pratique en tant qu’éducatrice Montessori, j'ai eu le privilège d'accompagner les enfants de 2-6 ans dans leur développement, d'être témoin de leurs progrès et de leur épanouissement. Cette expérience m'a profondément marquée et m'a conduite vers la sophrologie, où j'ai découvert une méthode en parfaite harmonie avec mes valeurs : bienveillance, écoute et respect de l'individualité.
Aujourd'hui, mon but est d'accompagner aussi bien les enfants, les familles que les adultes et seniors, à retrouver la sérénité, à mieux gérer leurs émotions et leur stress, et à redonner un souffle de bonheur dans leur quotidien.

Pourquoi « Le Souffle Heureux »?

Le souffle est la clé de notre équilibre intérieur. Il est notre compagnon quotidien, souvent sous-estimé, mais d'une importance capitale. La respiration rythme nos vies et en prendre conscience est un chemin vers la sérénité. "Le Souffle Heureux" incarne cette idée, le lien profond entre la respiration et le bien-être. À travers la sophrologie, nous pouvons apprendre à rétablir un souffle apaisé, source de bonheur et d'harmonie.

La sophrologie repose sur l'alliance de techniques de relaxation et de respiration. Le souffle est le pilier de cette pratique, car il permet d'ancrer le corps et l'esprit dans l'instant présent. La respiration est un outil puissant qui aide à calmer le mental, à réguler les émotions et à libérer les tensions. C'est à travers ce souffle conscient que l'on retrouve une meilleure gestion de nos angoisses, du stress et de nos émotions, et que l'on cultive un état général de bien-être.

La sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui intègre des exercices de respiration, de visualisation positive et de mouvements doux pour harmoniser le corps et l'esprit. Elle a été fondée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960. Cette discipline permet de développer une meilleure connaissance de soi, de rétablir l'équilibre entre le corps et l'esprit, et de retrouver un état de bien-être profond. Que ce soit pour gérer le stress, les angoisses, améliorer la qualité du sommeil ou encore préparer un examen, la sophrologie est une méthode douce, bienveillante et accessible à tous.

Mes accompagnements

Je propose des séances de sophrologie adaptées à tous : enfants, adultes et seniors. Mon approche est douce, respectueuse et personnalisée. Les séances peuvent se faire en cabinet ou à distance, en individuel ou en groupe.

Pourquoi choisir la sophrologie avec moi ?

Je vous accompagne à votre rythme, avec bienveillance dans les différents problématiques du quotidien:

• Gestion du Stress et des Angoisses : Apprenez à gérer le stress et les angoisses grâce à des techniques de respiration et de relaxation.
• Gestion des Émotions : Découvrez comment mieux comprendre et gérer vos émotions pour une vie plus sereine.
• Changements de Vie : Accompagnement personnalisé pour traverser les transitions et les changements de vie (séparation, divorce, deuil, maladie).
• Troubles du Sommeil : Retrouvez un sommeil réparateur grâce à des exercices de relaxation et de visualisation.
• Confiance en Soi : Renforcez votre confiance en vous et atteignez vos objectifs personnels et professionnels.
• Préparation aux Examens : Préparez-vous sereinement à vos examens grâce à des techniques de relaxation et de concentration.

Je mets mon savoir-faire au service des enfants et des familles, pour une meilleure compréhension de la méthode et des moments ludiques et joyeux en famille.  

Ateliers pour Enfants de 2-6 ans : Découvrez des activités ludiques et éducatives inspirées de la pédagogie Montessori.

Rendez-vous Parents : Découvrez les principes de la méthode Montessori et comment les appliquer d’une manière simple à la maison.

Tarifs :

J’accepte le paiement par carte bancaire, en espèces, chèque ou virement.

Prendre rendez-vous

Réservez directement votre séance avec Calendly

⚠ Pour la pédagogie Montessori, merci de me contacter en amont afin de préciser votre demande.

Contactez-moi

N'hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous ou obtenir plus d'informations. Je serais ravie de vous accompagner dans votre parcours de mieux-être.